<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tot és possible &#187; Blog</title>
	<atom:link href="http://rac1.org/totespossible/categories/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://rac1.org/totespossible</link>
	<description>El blog del Tot és possible</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 May 2012 14:46:20 +0000</lastBuildDate>
	
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>En forma amb Magda Carlas</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/en-forma-amb-magda-carlas/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/en-forma-amb-magda-carlas/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 May 2012 14:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esther Muñoz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Cuina]]></category>
		<category><![CDATA[Magda Carlas]]></category>
		<category><![CDATA[operació bikini]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2579</guid>
		<description><![CDATA[La doctora en nutrició Magda Carlas sap molt bé com podem aconseguir un cos deu menjant com cal. Cada persona té una constitució, un ritme de vida diferent i unes necessitats molt concretes. Tenint en compte aquests factors és possible aprimar-nos els quilos que ens sobren abans que arribi el moment de posar-nos el banyador. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2580" title="en forma" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/en-forma.jpeg" alt="en forma" width="226" height="223" />La doctora en nutrició Magda Carlas sap molt bé com podem aconseguir un cos deu menjant com cal. Cada persona té una constitució, un ritme de vida diferent i unes necessitats molt concretes. Tenint en compte aquests factors és possible aprimar-nos els quilos que ens sobren abans que arribi el moment de posar-nos el banyador. Ens queda molt poc temps perquè comenci l&#8217;estiu però l&#8217;Operació Bikini ja fa setmanes que ha començat al Tot és Possible de RAC1&#8230;.<br />
</br></p>
<div class="llistatfeeds"><strong>MÉS INFO</strong><br />
CONSULTA DRA. CARLAS<br />
93-322-11-22</div>
<div class="llistatfeeds"><strong>GUANYADORA CONCURS &#8216;RECEPTA SALUDABLE&#8217;</strong><br />
Allioli de pera (Montse Millán)<br />
Podeu consultar la recepta <a href="http://rac1.org/totespossible/concursos/#recepta"><strong><em><span style="color: #ff0000;">aquí</span></em></strong></a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/en-forma-amb-magda-carlas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joves i publicitat</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/joves-i-publicitat/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/joves-i-publicitat/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 14:33:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esther Muñoz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Consum]]></category>
		<category><![CDATA[alfons conesa]]></category>
		<category><![CDATA[joves]]></category>
		<category><![CDATA[Publicitat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2575</guid>
		<description><![CDATA[Els joves i la presència de la publicitat en la seva vida quotidiana. Aquest és el darrer estudi realitzat per l&#8217;Agència Catalana del Consum sobre els hàbits dels joves pel que fa al consum. Sabeu quina relació té aquest sector de la societat amb la publicitat? Quines són les seves marques preferides o amb quins [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2576" title="alfons conesa" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/alfons-conesa.jpeg" alt="alfons conesa" width="250" height="202" /><em>Els joves i la presència de la publicitat en la seva vida quotidiana</em>. Aquest és el darrer estudi realitzat per l&#8217;Agència Catalana del Consum sobre els hàbits dels joves pel que fa al consum. Sabeu quina relació té aquest sector de la societat amb la publicitat? Quines són les seves marques preferides o amb quins béns i serveis relacionen cadascuna d&#8217;elles?. El director de l&#8217;Agència Catalana del Consum, Alfons Conesa, ens ho explica.</p>
<div class="llistatfeeds"><strong>MÉS INFO A</strong>: www.consum.cat o 012</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/joves-i-publicitat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afectats per les preferents</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/afectats-per-les-preferents/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/afectats-per-les-preferents/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 14:37:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>asancho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Consultori legal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2572</guid>
		<description><![CDATA[Milers d’estalviadors continuen reclamant solucions efectives al frau de les participacions preferents, les obligacions subordinades i d’altres productes tòxics d’estalvi. En vista de les denúncies d&#8217;afectats pel bloqueig de tots aquests fons, n&#8217;hem parlat de l&#8217;estat de la qüestió amb FERMÍ ARIAS, responsable del despatx ARIAS ADVOCATS
ARIAS ADVOCATS 
Carrer Hercegovina 33, Barcelona
93 209 31 31
www.ariasadvocats.com
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2573" title="ahorrar-en-crisis" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/ahorrar-en-crisis.jpg" alt="ahorrar-en-crisis" width="174" height="130" />Milers d’estalviadors continuen reclamant solucions efectives al frau de les participacions preferents, les obligacions subordinades i d’altres productes tòxics d’estalvi. En vista de les denúncies d&#8217;afectats pel bloqueig de tots aquests fons, n&#8217;hem parlat de l&#8217;estat de la qüestió amb <strong>FERMÍ ARIAS</strong>, responsable del despatx ARIAS ADVOCATS</p>
<div class="llistatfeeds"><strong>ARIAS ADVOCATS </strong><br />
Carrer Hercegovina 33, Barcelona<br />
93 209 31 31<br />
<a href="http://www.ariasadvocats.com"><strong>www.ariasadvocats.com</strong></a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/afectats-per-les-preferents/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fatiga crònica</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/fatiga-cronica/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/fatiga-cronica/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 May 2012 14:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esther Muñoz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Tema del dia]]></category>
		<category><![CDATA[dexeus]]></category>
		<category><![CDATA[fatiga crònica]]></category>
		<category><![CDATA[jordi robert]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2568</guid>
		<description><![CDATA[Cansament incapacitant per fer activitats diàries, aquesta és la principal caracteristica de la Fatiga Crònica. Una malaltia neurològica que afecta més a dones que a homes i que té alguns punts en comú amb la fibromialgia. Per parlar d&#8217;aquesta afectació hem convidat al programa el doctor Jordi Robert, coordinador de la Unitat de Fatiga Crònica [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2569" title="fatiga crònica" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/fatiga-crònica.jpeg" alt="fatiga crònica" width="240" height="182" />Cansament incapacitant per fer activitats diàries, aquesta és la principal caracteristica de la Fatiga Crònica. Una malaltia neurològica que afecta més a dones que a homes i que té alguns punts en comú amb la fibromialgia. Per parlar d&#8217;aquesta afectació hem convidat al programa el doctor Jordi Robert, coordinador de la Unitat de Fatiga Crònica d&#8217;USP Institut Universitari Dexeus.</p>
<div class="llistatfeeds"><strong>CONSULTA DOCTOR ROBERT (DEXEUS)</strong>: 93-253-09-10</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/fatiga-cronica/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Manipular càrregues sense risc</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/manipular-carregues-sense-risc/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/manipular-carregues-sense-risc/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 14:36:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>asancho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[El fisio a casa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2565</guid>
		<description><![CDATA[Activitats quotidianes com rentar els plats, planxar o fer el llit poden comportar lesions d’esquena inesperades. De la mateixa manera, les persones que manipulen càrregues a diari també estan exposades a problemes físics que són evitables. Ja sigui dins o fora de casa, una activitat domèstica o professional, aquests són els consells del FISIO INQUIET, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-large wp-image-2564" title="carrying-boxes4" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/carrying-boxes4-521x545.jpg" alt="carrying-boxes4" width="186" height="194" />Activitats quotidianes com rentar els plats, planxar o fer el llit poden comportar lesions d’esquena inesperades. De la mateixa manera, les persones que manipulen càrregues a diari també estan exposades a problemes físics que són evitables. Ja sigui dins o fora de casa, una activitat domèstica o professional, aquests són els consells del FISIO INQUIET, el fisioterapeuta Lluís Puig<br />
</br></p>
<div class="llistatfeeds"><strong><br />
MÉS INFO</strong><br />
ELS SECRETS DEL FISIOTERAPEUTA<strong>, de Viena Edicions</strong><br />
<strong><a href="http://www.lluispuig.cat/">www.lluispuig.cat</a></strong></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/manipular-carregues-sense-risc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Les virtuts de la pastanaga</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/les-virtuts-de-la-pastanaga/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/les-virtuts-de-la-pastanaga/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 14:27:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>asancho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrició]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2562</guid>
		<description><![CDATA[La tradició i la ciència li atorguen múltiples propietats, des de millorar la vista fins a prevenir el càncer. La clau de tot plegat es troba en el seu color taronja, un color que promet salut, i en el fet que sigui una verdura d’arrel, que li atorga una interessant energia vital. Totes les virtuts [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-2561 alignleft" title="zanahoria" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/zanahoria.jpg" alt="zanahoria" width="297" height="367" />La tradició i la ciència li atorguen múltiples propietats, des de millorar la vista fins a prevenir el càncer. La clau de tot plegat es troba en el seu color taronja, un color que promet salut, i en el fet que sigui una verdura d’arrel, que li atorga una interessant energia vital. Totes les virtuts de la pastanaga amb la Dra. Magda Carlas.<br />
</br></p>
<div class="llistatfeeds"><strong>MÉS INFO</strong><br />
Consulta Dra. Magda Carlas<br />
Telèfon 93.322.11.22<br />
Darrer llibre: &#8216;Intel·ligència nutricional&#8217;<br />
Editorial Plataforma</div>
<p></br></p>
<div class="llistatfeeds">
<strong><br />
FLAM DE PASTANAGUES</strong><br />
(Pepita Eroles)<br />
<span style="text-decoration: underline;">INGREDIENTS</span><br />
750gr de pastanagues<br />
0,5l de llet (aconsello que sigui llet sencera, queda molt més gustós!)<br />
4 ous mitjans<br />
25gr de mantequilla<br />
Sal<br />
Pebre<br />
</br><br />
<span style="text-decoration: underline;">Preparació</span><br />
1) Pelem i tallem a trossets les pastanagues.<br />
2) Les bullim uns 10 minuts a l&#8217;olla express (si ho fem amb una olla convencional, necessitarem uns 45 minuts). Hi afegim la sal, al gust.<br />
3) Quan les pastanagues estiguin cuites, hi afegirem la llet, els ous, el pebre i uns 15gr de mantequilla.<br />
4) Ho triturem tot i ho passem pel passapurés per que quedi una textura ben fina. Si ens és igual trobar la textura més gruixudeta podem prescindir del xinès.<br />
5) Precalentem el forn a 180ºC i agafem un motlle dels típics de plum cake (rectangular) i el pintem amb els 25gr de mantequilla. Hi aboquem la massa.<br />
6) Ho coem al bany maria posant-hi una safata amb aigua a sota i esperem uns 45min.<br />
Boníssim, es pot prendre fret o calent i si es vol, podem posar una mica de formatge ratllat per sobre però ja no serà tan &#8220;light&#8221;. A més a més, quan es tenen convidats, s&#8217;hi pot jugar molt amb la presentació, doncs quan es desmotlla, es pot posar per sobre altres verduretes, el formatge com us comentava, o fins i tot pastanaga ratallada.</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/les-virtuts-de-la-pastanaga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Assegurances mèdiques</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/assegurances-mediques-3/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/assegurances-mediques-3/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 14:31:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esther Muñoz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Consum]]></category>
		<category><![CDATA[alfons conesa]]></category>
		<category><![CDATA[assegurances mèdiques]]></category>
		<category><![CDATA[companyia assegurança]]></category>
		<category><![CDATA[pòlisses]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2558</guid>
		<description><![CDATA[Sabeu quin tipus d&#8217;assegurances mèdiques es poden trobar al mercat? Quines dades ha d&#8217;incloure la vostra pòlissa?  A quines proves ens hem de sotmetre els clients abans de signar aquest contracte? I quina informació estem obligats a donar a la nostra futura companyia? El director de l&#8217;Agència Catalana del Consum, Alfons Conesa, respon a aquestes [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2559" title="assegurances mèdiques 2ª" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/assegurances-mèdiques-2ª.jpeg" alt="assegurances mèdiques 2ª" width="287" height="175" />Sabeu quin tipus d&#8217;assegurances mèdiques es poden trobar al mercat? Quines dades ha d&#8217;incloure la vostra pòlissa?  A quines proves ens hem de sotmetre els clients abans de signar aquest contracte? I quina informació estem obligats a donar a la nostra futura companyia? El director de l&#8217;Agència Catalana del Consum, Alfons Conesa, respon a aquestes i altres consultes sobre assegurances d&#8217;assistència sanitària en aquesta secció&#8230;</p>
<div class="llistatfeeds"><strong>MÉS INFO</strong>: www.consum.cat o 012</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/assegurances-mediques-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Consultori jardineria on-line</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/consultori-jardineria-on-line/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/consultori-jardineria-on-line/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 14:59:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esther Muñoz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Jardineria]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2555</guid>
		<description><![CDATA[El nostre col.laborador Carles Herrera, jardiner i paisatgista, acaba d&#8217;engegar un projecte digne del Tot és Possible: el consultori de jardineria on-line www.eljardinonline.es. Un portal pioner en el seu àmbit on trobareu informació d&#8217;actualitat, consells personalitzats i exclusius, idees pràctiques, assessorament de projectes, cursos on-line i presencials i la possibilitat de realitzar 25 consultes  telefòniques o via [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2556" title="EL JARDIN" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/EL-JARDIN.jpeg" alt="EL JARDIN" width="196" height="257" />El nostre col.laborador Carles Herrera, jardiner i paisatgista, acaba d&#8217;engegar un projecte digne del Tot és Possible: el consultori de jardineria on-line <a href="http://www.eljardinonline.es">www.eljardinonline.es</a>. Un portal pioner en el seu àmbit on trobareu informació d&#8217;actualitat, consells personalitzats i exclusius, idees pràctiques, assessorament de projectes, cursos on-line i presencials i la possibilitat de realitzar 25 consultes  telefòniques o via correu electrònic amb una susbscripció anual de menys de 24 euros. Si ho desitgeu també podeu visitar la pàgina i accedir als continguts de la zona exclusiva registrant-vos durant unes hores. Se&#8217;ns dubte es tracta d&#8217;una eina que dóna solucions ràpides per tenir cura de les nostres plantes i jardins.</p>
<div class="llistatfeeds">www.eljardinonline.es o 93-174-61-02</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/consultori-jardineria-on-line/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Leishmània 2</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/leishmania-2/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/leishmania-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 14:29:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>asancho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Mascotes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2553</guid>
		<description><![CDATA[Fa quinze dies el consultori veterinari es va centrar en la leishmània canina, recordem, una malaltia que pot ser mortal pels gossos.  La segona part del tema i els dubtes sobre aquest i d&#8217;altres qüestions relacionades amb les mascotes són matèria del veterinari i etòleg clínic RICARD ADAN


MÉS INFO
Centre Veterinari La Sagrera
Avda. Meridiana 262 &#8211; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-2552 alignleft" title="vacuna leshmaniosis" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/vacuna-leshmaniosis.jpg" alt="vacuna leshmaniosis" width="237" height="157" />Fa quinze dies el consultori veterinari es va centrar en la leishmània canina, recordem, una malaltia que pot ser mortal pels gossos.  La segona part del tema i els dubtes sobre aquest i d&#8217;altres qüestions relacionades amb les mascotes són matèria del veterinari i etòleg clínic RICARD ADAN<br />
</br></p>
<div class="llistatfeeds">
<strong>MÉS INFO<br />
</strong>Centre Veterinari La Sagrera<br />
Avda. Meridiana 262 &#8211; Barcelona<br />
Tel: 93 351 84 57<strong><br />
<a href="http://www.veterinarilasagrera.com/">www.veterinarilasagrera.com</a></strong></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/leishmania-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>100 controvèrsies de la biologia</title>
		<link>http://rac1.org/totespossible/blog/100-controversies-de-la-biologia/</link>
		<comments>http://rac1.org/totespossible/blog/100-controversies-de-la-biologia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 14:12:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>asancho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Tema del dia]]></category>
		<category><![CDATA[100 controvèrsies de la biologia]]></category>
		<category><![CDATA[biologia]]></category>
		<category><![CDATA[David Bueno i Torrens]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rac1.org/totespossible/?p=2548</guid>
		<description><![CDATA[El clonatge, el canvi climàtic, la manipulació genètica, la vacunació o les eternes preguntes d’on venim i on anem&#8230; La ciència es planteja reptes apassionants i posa sobre la taula temes controvertits. El doctor en biologia, professor i investigador de la Universitat de Barcelona, DAVID BUENO i TORRENS n’ha reunit uns quants sota el títol [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-large wp-image-2549 alignleft" title="100controversies" src="http://rac1.org/totespossible/files/2012/05/100controversies-367x545.jpg" alt="100controversies" width="119" height="178" />El clonatge, el canvi climàtic, la manipulació genètica, la vacunació o les eternes preguntes d’on venim i on anem&#8230; La ciència es planteja reptes apassionants i posa sobre la taula temes controvertits. El doctor en biologia, professor i investigador de la Universitat de Barcelona, DAVID BUENO i TORRENS n’ha reunit uns quants sota el títol <strong><em>100 controvèrsies de la Biologia. Cada cop més forts més guapos i més intel·ligents</em></strong><br />
</br><br />
</br></p>
<div class="llistatfeeds"><strong>MÉS INFO</strong><br />
100 controvèrsies de la biologia. <em>Cada cop més forts més guapos i més intel·ligents</em><br />
David Bueno i Torrens<br />
Cossetània Edicions</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rac1.org/totespossible/blog/100-controversies-de-la-biologia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!--20 queries. 0.664 seconds.-->
