Tu diràs
Ara, de 22:30 a 1:05 h
Tu diràs
amb Aleix Parisé
En Directe
I després, de 1:05 a 2 h
La competència
amb Òscar Andreu i Òscar Dalmau

20 minuts a la setmana per a estar en forma!

versio-canovas

00:00 27:27
00:00 27:27

Quin és el secret per estar en forma? Diu el doctor Ricardo Cánovas que n'hi ha prou amb una caminada de 30 minuts a la setmana, dos dies de dieta i 20 minuts d'exercici físic. Així ho explica al llibre que acaba de presentar,  "20 minutos a la semana para estar en forma", i del qual hem parlat al programa.