Aquí teniu les recomanacions del cap de setmana:

-  Llegir La inteligencia ejecutiva (Editorial Ariel), de José Antonio Marina.

- Llegir  també la novel·la Carretera Secundària (Editorial Proa), de Joan Carreras.    

- Divertir-vos gràcies al Miccionari (Editorial Columna), escrit per Fran Domènech.

- Anar a veure les pel·lícules Professor Lazhar, de Phillippe Falardeau, i Un feliz acontecimiento, de Rémi Bezançon.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Navegar pels blocs The Camera Album i Ruta Baobab.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar al TNC a veure L’ombra al meu costat i a la Sala Muntaner a veure Ens hauríem d’haver quedat a casa.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

 - Escoltar el disc Falconades, de La Sentina.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar el proper cap de setmana al SonarKids, que enguany se celebrarà a Port de la Selva.

Per animar-vos mentre hi aneu us recomanem que escolteu cançons com This Must Be The Place de Talking Heads o Sprawl II d’Arcade Fire. I, quan estigueu tornant cap a casa, us podeu relaxar escoltant Sleeping In de The Postal Service o Batiscafo Katiuscas d’Antònia Font. Totes les recomanacions musicals que ens ha fet el Ricard Robles, director del Sónar, les trobareu en aquesta llista de l’Spotify.

- Anar al Cosmocaixa a veure l’exposició Epidèmia!

- Visitar l’espai ecològic que Lluís Llongueras i el seu equip creatiu han obert al carrer Enric Granados núm. 45 de Barcelona.

- Jugar utilitzant les càmeres de fer fotos o els telèfons que serveixen per fer fotografies. En trobareu més informació al web de Jocs.org

- Seguir els consells del nostre personal weight coach, el Franciscu.

- Anar entre els dies 17 i 27 de maig al Festival Tarraco Viva, el festival romà de Tarragona. Per cert, si voleu anar-vos documentant, podeu comprar la revista Descobrir Catalunya perquè el seu dossier central  està dedicat a aquest festival.

- Anar també al II Festival Minipop!, que tindrà lloc els dies 2 i 3 de juny.

- Esmorzar, dinar o sopar com ho feien els romans al restaurant COCVLA (que es troba dins l’Hotel Urbis Centre, situat a la plaça Corsini, número 10). A més, també podeu aprendre més coses sobre què menjaven a l’època de l’Imperi Romà llegint el llibre Fogons de Tàrraco (Cossetània), de Coia Valls i Xulio Ricardo Trigo.

- Anar a comprar a les moltes botigues amb encant que hi ha a la ciutat. Per exemple, a El celler del port (c/Apodaca, 23) o a la Cereria Antiga Casa Corderet (c/Merceria, 17, a la Part Alta de Tarragona). I també voltar pel Mercat Central de Tarragona (situat a la plaça Corsini).

A més, també us recomanem que escolteu atentament els discos de tots dels músics que ahir van passar pel programa:

- Joan Chamorro presenta Andrea Motis. Escoltar-los sempre és una delícia!! Per cert, us recordem l’entrevista que els vam fer ara fa uns mesos.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Txarango. A aquests vuit nois del Ripollès, la Garrotxa i Osona els espera un estiu carregat de concerts!! Si hi voleu anar, us recomanem que doneu un cop d’ull a la seva pàgina web, des d’on també podreu escoltar les cançons del seu primer disc, Benvinguts al llarg viatge.

Pinche aquí para ver el vídeo

- 4t 1a. Ahir va venir fins a Tarragona el cantant del grup, en Pere Jou, i ens va interpretar un tema del disc El món en un cafè. Atents tots els fans d’aquest grup, perquè estan preparant el seu segon treball!

Pinche aquí para ver el vídeo

- Espaldamaceta. El cantautor de Tarragona José Juan González també va compartir amb nosaltres aquest dia tan especial. Us recordem que el seus últims discos es titulen Miedo al silencio i Miedo al silencio segunda parte.

Pinche aquí para ver el vídeo

Ei, i encara no hem acabat, perquè aquest cap de setmana també us hem recomanat:

- Que aneu al cine a veure les pel·lícules Sombras tenebrosas (tot i que el Blai Morell ens ha dit que no és la millor pel·lícula de Tim Burton) i Un amour de jeunesse.  I, si voleu riure una estona, també podeu anar a veure Infiltrados en clase.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que descobriu la resposta a preguntes com: per què els àrbitres a Espanya se’ls anomena pels dos cognoms, per què diem “anar en fila índia” o qui pela les pipes que ja es venen pelades? Totes aquestes curiositats i moltes més les trobareu al llibre Ya está el listo que todo lo sabe, d’Alfred López (Editorial Léeme).

- Que reflexioneu a partir del llibre El camí de l’esperança. Una crida a la movilització cívica, de Stéphane Hessel i Edgar Morin.

- Que escolteu (o recupereu) el disc Honestidad Brutal d’Andrés Calamaro.

- Que aneu a veure l’exposició de fotografies de Masao Yamamoto a la Galeria Valid Foto BCN (carrer Buenaventura Muñoz, 6), al cicle de documentals sobre arquitectura i urbanisme d’Ecumenópolis i també l’exposició Marcades del fotògraf Edu Bayer a Phacto (carrer Tapioles, 22 de Barcelona).

Aquí teniu una fotografia del Masao Yamamoto feta per la fotògrafa Tina Bagué.

- Que navegueu pels blocs dels nostres col·laboradors de Pa ciència la nostra i de Belleza Activa i també per la pàgina web del Víctor Küppers.

- Anar al cinema a veure la pel·lícula coreana El hombre sin pasado i la pel·lícula francesa Les Lyonnais.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar a menjar al restaurant Follia de pot de Sant Joan Despí (carrer Muntaner, 17 de Barcelona). El trobareu a la part de sota del restaurant Follia i és una opció més econòmica, però igualment recomanable.

Per cert, aquí teniu la recepta de patates braves que ens ha passat en Jo Baixas, xef del restaurant Follia.

Patates (per un motlle de 30 x 40)

3,5 quilos de patates pelades

90 grams d’oli d’oliva

40 grams de sal

Ratllem les patates, escorrem l’aigua prement amb les mans, afegim la sal i l’oli i els repartim pel motlle intentant que quedi ben pla.

Coure al forn a 200 ºC durant 45 minuts.

Una vegada fredes, treure-les del motlle i tallar-les en petits cubs.

Posar-les al plat, gratinar i acabar posant-hi les salses amb l’ajuda d’un “biberó”.

Allioli

Fer una maionesa amb una mica d’all

Salsa de tomàquet picant

12 tomàquets

4 nyores

1 bitxo

Fer un sofregit amb els tomàquets pelats i sense llavors, afegir-hi la carn de les nyores i el bitxo prèviament remullats, triturar i colar.

- Descobrir el testimoni de l’arquitecte mexicà Bosco Gutiérrez Cortina, que va passar 257 dies segrestat.  Planeta acaba de publicar el llibre 257 días. Bosco: La historial real de un hombre que no se dejó vencer por el miedo, llibre escrit pel sacerdot José Pedro Manglano.

-  Llegir la novel·la La llibreria de les noves oportunitats de l’escriptora mig canadenca mig californiana, i d’origen indi, Anjali Banerjee (Editorial Rosa dels Vents en català i Lumen en castellà). Aquest és el llibre que hem alliberat en el bookcrossing d’aquesta setmana.

- Llegir també la novel·la En caure la taula, de Jordi Coca (Edicions 62).

- Celebrar el Dia de la Mare regalant el llibre il·lustrat Un món de mares, de Marta Gómez Mata i Carla Nazareth (Editorial Comanegra).

- Buscar les corbates rentables Wacotex, creades per Xavier Niño.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Jugar a trobar tresors. En trobareu més informació al bloc del nostre col·laborador Oriol Ripoll.

- I, seguir l’Operació Bàscula que està protagonitzant la Laura, assessorada pel nostre personal weight coach: el Franciscu.

Per cert, recordeu que el dia 12 de maig tots els membres del Via Lliure serem a la Sala Antiga Audiència de Tarragona (plaça del Pallol, 3). Els qui ens vulgueu venir a veure sereu benvinguts!!!

- Anar al cinema a veure dues pel·lícules radicalment diferents: Los Vengadores (dirigida per Josh Whedon, amb Robert Downey Jr., Chris Evans, Mark Ruffalo, Chris Hemsworth i Scarlett Johansson entre d’altres…) i Las nieves del Kilimanjaro (del director francès Robert Guédiguian).

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Llegir les novel·les Dur de pair, de Salvador Balcells (editat per Meteora) i Un altre got d’absenta, de Tina Vallès (La Breu Edicions).

- Tenir en compte els consells que dóna el cuiner Isma Prados (que ha estat el convidat amagat d’aquest cap de setmana) al llibre ICook, el manual de cuina per a emancipats (Publicat per Columna en català i per Planeta en castellà).

Pinche aquí para ver el vídeo

- Descarregar-vos el llibre electrònic Viatge al cor de la fam, del corresponsal de La Vanguardia a l’Àfrica subsahariana Xavier Aldekoa.

- Navegar pels blocs Fün Project, Històries Veïnals, My lovely food i Film&Food.

- Utilitzar les aplicacions Photosynth i Rainalarm.

- Anar a comprar ulleres de sol a les botigues Wildestore (carrer Joaquín Costa, 2 i carrer Avinyó, 21), Bassol Gallery (carrer Doctor Dou, 19) i Òptica Univers (carrer Sardenya, 325). També us recomanem aquest bloc d’aparadors, aquest web d’ulleres de fusta (que seran tendència aquest estiu), la pàgina de la marca d’ulleres de Barcelona Beceene i la de Vuerich, que fan ulleres a partir de material reciclat… de monopatí!

- I apadrinar un arbre fruiter!! Ja sabeu, aquesta iniciativa engegada pel noste col·laborador Pere Puigbert.

- El llenguatge secret de les flors, de Vanessa Diffenbaugh (Edicions 62)

- El quadern de les vides perdudes, de Silvestre Vilaplana (Editorial Bromera. Premi Alfons el Magnànim de Narrativa 2011)

- Quirat i mig, de Maria Dolors Millat (Edicions de 1984)

- Lugares que no quiero compartir con nadie, d’Elvira Lindo (Editorial Seix Barral)

- Una forma de vida, d’Amélie Nothomb (Anagrama i Empúries)

- Mossegar la poma, de Francesc Serés (Quaderns Crema)

- Crim de sang, de Sebastià Alzamora (Editorial Proa. Premi Sant Jordi 2011)

- Viatge a l’optimisme, d’Eduard Punset (Editorial Destino)

- Tan de veritat com les coses que penso, les coses que m’invento i les coses que he somiat, d’Anna Roig (Editorial Columna)

- La dona veloç, d’Imma Monsó (Planeta. Premi Ramon Llull 2011)

I aquí teniu tots els llibres de jocs que també podeu trobar al bloc jocs.org:

• Jocs en família. Mireia Zabala. Editorial Graó. Un manual de “bogeries” lúdiques que es poden fer a casa amb qualsevol cosa.
• Lletra a lletra. Àngels Navarro. Editorial Combel. Jocs de percepció, imaginació i llenguatge amb les lletres.
• El gran libro de juegos para la mente. Ivan Moscovich. Editorial Troquel. Un llibres de jocs d’enginy de diferents nivells i amb molta originalitat.
• Juegos de pupitre. Andrea Angiolino i Domenico Di Giorgio. Editoral Octaedro. Un munt de jocs molt originals per fer asseguts a un pupitre escolar.
• Magic books & paper toys. Esther K. Smith. Un recull de propostes per fer joguinetes de paper.
• El gran libro de los juegos infantiles. Debra Wise. Editorial Oniro. Aquest volum està dedicat als jocs d’interior i conté una gran quantitat de propostes originals.

A més, també us hem recomanat els llibres de l’il·lustrador francès Benjamin Lacombe (sobretot us hem parlat dels últims: L’herbari de les fades i Rossinyol, publicats per l’editorial Baula en català i per Edelvives en castellà) i l’exposició de la Pilarín Bayés, que es pot veure al Palau Robert de Barcelona i que es titula Pilarín, 50 anys dibuixant per a tots.

I, a banda de parlar-vos de llibres, també us hem fet totes aquestes recomanacions:

- Anar al cinema a veure Els jocs de la fam, La pesca del salmón en Yemen i Kiseki (aquesta última el nostre crític de cinema, el Blai Morell, ens l’ha recomanat especialment).

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar al Teatre Lliure de Gràcia a veure l’obra Els jugadors (escrita i dirigida per Pau Miró i interpretada per Jordi Boixaderas, Jordi Bosch, Boris Ruiz i Andreu Benito),  al Teatre Goya a veure Parlour Song (escrita per Jezz Butterwoth, dirigida per Magda Puyo i protagonitzada per Joan Negrié, Victòria Pagès i Josep Julién) i al Sant Andreu Teatre a veure l’obra Murphy. Assassinat a Handsome House, la primera comèdia parlada de la companyia Vol-Ras.

- Escoltar el  disc del Roger Mas juntament amb la Cobla Sant Jordi Ciutat de Barcelona.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Mirar la sèrie de dibuixos Pocoyó, creada per Guillermo García-Carsi.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar a dormir a Les Cols pavellons d’Olot.

- Ah, i aquí hi teniu la llista de les cançons ideals per a moments hot, segons el director del Sónar, Ricard Robles:

Prosumer, Murat Tepeli, “Serenity”

King Midas Sound, “Meltdown”

Terranova, “Plastic Stress”

Madonna, “Erotica”

Hooverphonic, “2Wicky”

69, “Desire”

Stateless, “Bloodstream”

Alpha, “Somewhere Not Here”

Arab Strap, “(Afternoon) Soaps”

James Blake, “Limit To Your Love”

Simply Red, “Picture Book”

Ilya, “Bellissimo”

Facto Delafé y las Flores Azules, “Enero en la Playa”

The Blue Nile, “Let’s Go Out Tonight”

Art Of Noise, “Moments In Love”

Les trobareu totes a la nostra llista de l’Spotify.

- I, per acabar, us recordem el bloc dels companys de Pa ciència la nostra i la pàgina web de l’Operació bàscula.

- Anar al CCCB a veure l’exposició “Més fotoperiodisme – Visa pour l’Image-Perpinyà”, a la Fundació Foto Colectania i a la Fundació Suñol a veure l’exposició “L’estatge de l’home: Fotografies de la Col·lecció de Martin Z. Margulie”.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Llegir la novel·la romàntica Paraules d’amor de David Escamilla (Edicions 62).

- Descobrir Les 1.001 fantasies més eròtiques (i salvatges de la història), explicades per la periodista i escriptora Roser Amills (Cossetània Edicions).

- Anar a Sant Cugat del Vallès entre els dies 17 i 22 d’abril al festival d’animació infantil Toon a Ville.

- Dinar a 50 metres d’altura. L’empresa que ho permet es diu Dinner in the ski.

- I, com que sabem que té molts fans, us recordem que aquesta és la pàgina web del nostre col·laborador Víctor Küppers.

- Anar al cinema a veure les pel·lícules Grupo 7, Take Shelter o El meu fill i jo.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Escoltar el darrer disc de Quimi Portet, titulat Oh, my love, i també les versions de la DJ francesa Béatrice Ardisson.

Pinche aquí para ver el vídeo

Pinche aquí para ver el vídeo

- Llegir Un cel de plom (Àmsterdam Llibres), la biografia novel·lada de la Neus Català (última supervivient catalana del camp de concentració de Ravensbrück), escrita per Carme Martí.

- Anar a fer un esmorzar de forquilla (o bé anar a dinar) al restaurant La Pubilla (plaça de la Llibertat, 23, de Barcelona) i a comprar deliciosos productes làctics a la Granja Armengol.

Per cert, aquí teniu la recepta de la terrina de peu i morro de La Pubilla.

Bullir peu i morro de porc amb 1 fulla de llorer i 4 grans de pebre, durant 3 h.

Desossar el peu, picar fi les carns a ganivet.  Salpebrar.  Col·locar en terrina amb un pes que ho compacti tot plegat i refrigerar durant 12 h.

Per servir-ho en calent, fer-ne talls d’1 dit de gruix i passar-los per la planxa, volta i volta.

Per servir-ho en fred, es poden tallar amb tallaembotits, tipus carpaccio, i servir-ho en amanida.

- Anar a la Sala Petita del TNC a veure l’obra Rei i senyor. Podreu veure sobre l’escenari l’actor Pep Cruz, que ha estat el nostre convidat amagat d’aquesta setmana.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Navegar pel bloc Pepe Gins (creat per un arquitecte, un economista, una advocada, un enginyer i un expert en màrqueting digital)  i també pel bloc musical del periodista Martí Bou.

- Per cert, aquí teniu tots els enllaços als blocs dels nostres col·laboradors: el del científic i escriptor Salvador Macip, el de l’Oriol Ripoll (on trobareu un munt d’informació sobre jocs), el de les nostres companyes de Belleza Activa, i el del Franciscu, el nostre personal weight coach.

- Ah, i us tornem a recomanar el llibre Elles són la meva sort ( Editorial La Campana) perquè aquest diumenge hem compartit estudi amb l’autor, el Josep Maria Cervera, i també amb el seu pare (i protagonista de la història).

- Que us divertiu (i també passeu una mica de por) veient [REC] 3: Génesis, dirigida per Paco Plaza i protagonitzada per Leticia Dolera.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que rieu (i també reflexioneu) veient Tres veces 20 años, dirigida per Julie Gavras i protagonitzada per William Hurt i Isabella Rossellini.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que gaudiu amb la pel·lícula per a tota la família Lorax: a la rerca de la trúfula perduda.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que us divertiu anant amb els nens a les gimcanes que organitza l’Escola de Naturalistes, veient alguna de les pel·lícules del Cicle Minicine que se celebra a Vilanova i la Geltrú (el dia 22 d’abril projectaran la pel·lícula Minuscule), visitant el Museu Marítim de Barcelona o anant al Teatre Almeria a veure l’obra El retorn de Sant Jordi.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que us informeu sobre l’autisme, aprofitant que aquest diumenge ha estat el Dia Mundial de la Conscienciació sobre l’Autisme, entrant al web de l’Associació Aprenem.

- Que llegiu la primera novel·la de l’eurodiputat ecosocialista Raül Romeva, titulada Sayonara Sushi (publicat per Rosa dels vents en català i Plaza & Janés en castellà).

- Que reflexioneu veient el documental Queridísimos intelectuales (del placer y del dolor), de Carlos Cañeque.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que aprengueu com funciona el nostre sistema digestiu llegint el llibre Inteligencia digestiva (La esfera de los libros), de la doctora Irina Matveikova.

- Que descobriu les intimitats de la família reial espanyola llegint el llibre de Màrius Carol: Un té en el Savoy (La Esfera de los Libros) .

- Que llegiu la novel·la Olives picants, d’Anna Monreal, que ha guanyat el Premi El Lector de l’Odissea.

- Que aneu a veure pel·lícules de cinema mut amb música en directe. Cada mes a l’Antic Teatre el saxofonista Daniele “Ubjk” de Stasio musica cintes de Charles Chaplin.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Que us instal·leu les aplicacions Sizer (que ens recorda la talla de roba i de calçat dels nostres amics), Runpee (que et diu en quin moment d’una pel·lícula no hi passa res interessant i, per tant, pots aprofitar per anar al lavabo), i Pair (ideal per a amors a distància).

- Que aneu a comprar aliments d’importació a les botigues DeliShop (travessera de Gràcia, 141; Mallorca, 241; passeig Sant Joan, 13; L’illa Diagonal), Taste of america (Balmes, 322; Sant Cugat- Plana Hospital, 18) i Oriental Deli (Sicília, 212).

]]> http://rac1.org/vialliure/blog/recomanacions-dels-dies-31-de-marc-i-1-dabril/feed/ 0 http://rac1.org/vialliure/blog/els-cracks-de-lapm-tenen-un-nom-steklovata/ http://rac1.org/vialliure/blog/els-cracks-de-lapm-tenen-un-nom-steklovata/#comments Sat, 31 Mar 2012 10:01:23 +0000 rlopez http://rac1.org/vialliure/?p=3173 Segur que heu vist mil vegades el vídeo aquest de l’APM que diu Novi Novi Novi Novi Goood…. Doncs a la secció Què diu Què diu del Via Lliure us hem explicat que és uns banda estoniana que s’anomena Steklovata (en rus, Fibra de Vidre) i que van treure quatre discos entre el 2001 i el 2006.

El grup el liderava el jove Dennis Belikin, un noi de tretze anys que es va presentar a l’estudi del productor Sergei Kuznetsov i li va demanar una oportunitat.

Poc després s’hi va incorporar el jove Arthur Ieremèiev i van començar a gravar discos: Steklovata i Compte, fràgil van ser els primers. El 2005 va arribar Escoles especials i l’any següent, un recull de singles que havien anat publicant, inclòs l’èxit nadalenc Novi God (Cap d’Any) abans de llançar els seus primers discos oficials.

Entre les seves cançons més destacades, a banda de Novi God (Cap d’Any, la que apareix a l’APM), hi destaca la baladeta Prosto Osin (Senzillament, tardor), la discotequera Кораблик (el barco) i la també animada Steklovata (Fibra de vidre)

Us adjuntem alguns dels vídeos més destacats dels Steklovata:

Pinche aquí para ver el vídeo

Novi God (la cançó de l’APM)

Pinche aquí para ver el vídeo

Prosto Osin, la baladeta.

Pinche aquí para ver el vídeo

Steklovata, la cançó que porta el nom del grup.

Pinche aquí para ver el vídeo

Korablik (el barco). (ho haureu de veure directament al Youtube)

Pinche aquí para ver el vídeo

Una actuació en directe. (ho haureu de veure directament al Youtube)

Pinche aquí para ver el vídeo

I el cantant del grup, Dennis Belikin, ja de gran. (ho haureu de veure directament al Youtube)

Per cert, si voleu descarregar-vos totes les seves cançons, el productor les ha posat a lliure disposició dels internautes a la seva web.

Víctor Endrino (@victorendrino)

- Anar al cinema a veure l’última pel·lícula de Nacho Vigalondo, una comèdia romàntica molt divertida titulada Extraterrestre.

Pinche aquí para ver el vídeo

- Anar al Teatre Tívoli a veure la nova proposta de La Cubana, Campanades de boda, o bé anar a la Sala 2 del Club Capitol a veure l’obra Cock, dirigida per Marta Angelat.

- Llegir la novel·la Boom (Alienta Editorial), de l’advocada Laura Anguera, que durant anys va treballar al sector immobiliari i que ara ha publicat aquest llibre centrat en la crisi del totxo.

- Engaxar-vos a les novel·les de vampirs de la Saga Vanir, de l’escriptora Lena Valenti.

- Escoltar el disc Lioness-Hidden Treasures d’Amy Winehouse.

Pinche aquí para ver el vídeo

– Navegar pel bloc de denúncia Els nous pobres , pel bloc de cuina Tramussos d’Àfrica (escrit per la periodista del Versió RAC1 Rosanna Carceller) i per la xarxa social Pinterest.

- Donar un cop d’ull als blocs i a les pàgines web d’alguns dels col·laboradors que han passat pel programa aquest cap de setmana: aquest és el web del Víctor Küppers, aquest és el bloc de l’Oriol Ripoll (on hi trobareu la descripció de les joguines que ha fet en directe),  aquí hi trobareu més informació del biòleg Daniel Arbós i del físic Màrius Belles (’Pa ciència la nostra’) i aquí podreu anar seguint l”Operació Bàscula’, que tutoritza el nostre Personal Weight Coach, el Franciscu.

]]> http://rac1.org/vialliure/blog/recomanacions-dels-dies-24-i-25-de-marc/feed/ 0